• هەواڵ
  • کوردستانی
  • عێراقی
  • جیهانی
  • وەرزش
  • هەمەرەنگ
یه‌ك شه‌ممه‌, ئازار 26, 2023
  • دەستپێک
  • هەواڵ
    • کوردستانی
    • عێراقی
    • جیهانی
    • وەرزش
    • هەمەرەنگ
  • وتار
  • ڕاپۆت
  • تەندروستى
  • زانیاری تەکنەلۆجیا
  • هونەری
  • پەیوەندی
  • هەڵمەتی کۆکردنەوە واژۆ
No Result
View All Result
  • دەستپێک
  • هەواڵ
    • کوردستانی
    • عێراقی
    • جیهانی
    • وەرزش
    • هەمەرەنگ
  • وتار
  • ڕاپۆت
  • تەندروستى
  • زانیاری تەکنەلۆجیا
  • هونەری
  • پەیوەندی
  • هەڵمەتی کۆکردنەوە واژۆ
No Result
View All Result
wazho.net
No Result
View All Result
Home تەندروستى
ئەم وەرزشە بە خێرایی قەڵەوی ورگ لەناو دەبات

ئەم وەرزشە بە خێرایی قەڵەوی ورگ لەناو دەبات

by بەرێوەبەر
كانونی یه‌كه‌م 16, 2020
in تەندروستى, سلایدشۆ, هەواڵ
0
0
SHARES
6
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

زیاد بوونی كێش و گەورەبوونی قەبارەی ورگ بەهۆی خۆراكی پڕ شەكر و چەوری و زیادەرۆی لە خۆراكی رۆژانەدا دروست دەبێت، هاوكات زیاد بوونی كێش هۆكارێكە بۆ تێكدانی شێوەی لەش و خراپكردنی باری تەندروستی، هەریەك لە ئێمە خەون بە لەشێكی تەندروست و ڕێكەوە دەبینین یان هەڵ دەدەین بۆ دابەزاندنی كێشی ورگ و گەڕانەوەی بۆ باری پێشووی.بەڵام كارێكی هەروا ئاسان نییە و پێویستی بە هیلاكییەكی لە ڕادەبەدەر و كاتێكی زۆر هەیە تا بەشێوەیەكی تەواو كێشی لەشت ئاسایی ببێتەوە.
لەگەڵ ئەوەشدا ڕاهێنانێكی سادە هەیە بە وەرزشی ئاسن ناسراوە لە زۆر شوێن بۆ دابەزاندنی چەوری ورگ بەكاردەهێنرێت و پشتڕاست كراوەتەوە، ئەنجامدانی ئەو وەرزشە لە سێ هەفتە حەوت كیلۆ لە چەوری ورگ دەتوێنێتەوە.
بۆ ئەوەی ئەم وەرزشە ئەنجام بدەیت، پێویستە لەسەر پشت رابكشێی و ئەژنۆكانت بچەمێنەوە هەر وەك وێنەكە تا ماسوولكەكانت خاو دەبنەوە، پاشان بەشێوەیەكی ئاسای هەناسە وەرگرە و بە هەموو هێزتەوە هەتا دەتوانیت ئەو هەناسەی كە وەرتگرتەوە بیدەرەوە لەكاتی هەناسە دانەوەدا نزیكەی 10 بۆ 15 چركە ڕایگرە و تا تەواو گەدەت دەكشێت و ماسوولكەی سكت تووند دەبێت و پاشان بیدەوە.
ئەم وەرزشە زۆر گرنگە بۆ توانەوەی چەوری ورگ،  هەوڵ بدە بەردەوام پشت بەم وەرزشە سادەیە ببەستیت بۆ كەمكردنەوەی چەوری ورگ و ڕزگاربوونی لە قەبارەی  گەورەیی ورگ.
سەرچاوە/ healthywayoflifee

ShareTweetShare
Previous Post

پەرلەمانی كوردستان: دەبێت فەرمانگەی پەیوەندییەكانی دەرەوەی هەرێم لەژێر چاودێرییماندا بێت

Next Post

حكومەتی هەرێم چۆن لە خۆپیشاندانەكانی سلێمانی دەڕوانێت؟

بەرێوەبەر

Next Post
حكومەتی هەرێم چۆن لە خۆپیشاندانەكانی سلێمانی دەڕوانێت؟

حكومەتی هەرێم چۆن لە خۆپیشاندانەكانی سلێمانی دەڕوانێت؟

وەڵامێک بنووسە هەڵوەشاندنەوەی وەڵام

پۆستی ئەلکترۆنیکەت بڵاو ناکرێتەوە . خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

گەڕان

No Result
View All Result

دەربارەی ئەم ماڵپەرە

ئەم ماڵپەرە سه‌كۆیه‌كه‌ بۆ بابه‌ته‌ گه‌رمه‌كانى رۆژ و هەواڵی سیاسی و کۆمەڵایەتی و تەندروستی و وەرزشی و زانیارى گشتى .

بەشەکانی مالپەر

  • تەندروستى
  • جیهانی
  • زانیاری تەکنەلۆجیا
  • ڕاپۆت
  • سلایدشۆ
  • عێراقی
  • ڤیدیۆ
  • کوردستانی
  • گرنگترین هەواڵ
  • هەمەرەنگ
  • هەواڵ
  • هونەری
  • وتار
  • وەرزش

  • دەستپێک
  • تەندروستى
  • وتار
  • هونەری
  • هەڵمەتی کۆکردنەوەی واژۆ
  • پەیوەندی

© 2022 Wazho - گشت مافەکانی پارێزراوە بۆ مالپەری واژۆ

No Result
View All Result
  • دەستپێک
  • هەواڵ
    • کوردستانی
    • عێراقی
    • جیهانی
    • وەرزش
    • هەمەرەنگ
  • وتار
  • ڕاپۆت
  • تەندروستى
  • زانیاری تەکنەلۆجیا
  • هونەری
  • پەیوەندی
  • هەڵمەتی کۆکردنەوە واژۆ

© 2022 Wazho - گشت مافەکانی پارێزراوە بۆ مالپەری واژۆ